高山輕旅行，朝聖者的芳香保養包
Jul 02. 2025
—文章為Vidya直播內容—
旅行中的芳香療癒：走進山海之間，肌膚依然安好
你是否有過這樣的經驗？剛下飛機，臉就開始緊繃；在高山活動一天，隔天早上發現兩頰、下巴有乾屑；海邊度假回來，肌膚變得紅熱、敏感脆弱？放鬆的旅行，卻讓肌膚成了第一個喊累！
Vidya在30多歲時開始前往印度旅行超過24次。當時她的肌膚極度敏感，連防曬產品都無法使用，即使面對印度攝氏45度炙熱高溫，只能讓肌膚赤裸地迎戰陽光與乾燥。
這兩年夏天，她又前往了海拔超過3500公尺的川藏高原，乾燥氣候與強烈紫外線，再次挑戰肌膚的極限，而她是如何面對這些極端環境，肌膚依然保持安好呢？
旅行中影響肌膚的三大原因
🌍 環境的衝擊
● 紫外線暴增：高山(每升高 1000 公尺，UV增加 10–15%)、海邊UV強烈
● 溫差極大：從冷氣房到豔陽下、白天與夜晚的溫差劇烈
● 濕度驟變：乾燥空氣使肌膚水分快速流失
🕒 生活節奏打亂
● 時差疲勞與作息變動，影響肌膚修復及降低屏障功能
● 異地水質對敏感肌造成刺激
🥐 飲食改變：
● 異地飲食習慣可能導致肌膚狀況不穩：旅行時常放鬆大吃，高油、高糖、辛辣的食物，都可能讓肌膚冒痘、變得暗沉或敏感。
● 水分攝取不足：出門在外容易忘記補充水分，導致身體缺水，肌膚自然也跟著乾燥。
不同環境的肌膚芳香應對策略
選擇「簡單、天然又多功能」的保養品
🏔 高山守則：防曬 × 保濕 × 舒緩
在高山上，不會出汗≠不會曬傷！感覺涼爽而忽略了防護，，因山上的紫外線比平地高 40～45%，直到發現臉紅紅、脫皮，才發現我們皮膚保溼防護做不夠呀~
📌 應對方案與芳香保養建議：
✅預防階段：旅行前，加強肌膚保濕度、提升肌膚健康防禦力
✅濕敷緊急舒緩三步驟：
1. 油敷舒緩：使用甜杏仁油+玫瑰果油厚敷及輕按摩全臉。
2. 純露濕敷：金盞花純露或薰衣草純露或玫瑰純露浸濕壓縮面膜，將面膜敷在擦好油的臉上 6-10 分鐘，為肌膚迅速補水降溫。
3. 面霜鎖水：濕敷後，塗抹面霜鎖住水分與養分。
✅睡前修護：植物油油敷＋面霜厚敷，進行深度修復與滋養
✅夜間修護：增加植物油輕按摩，給予肌膚深度滋養
🌊 海邊守則：防曬× 補水 × 安撫
面對 40 度高溫、高濕或海風鹽分，肌膚不只是悶黏，而是「過熱而發炎」，像在冒煙的小火爐。
📌 應對方案與芳香保養建議：
✅ 隨身噴霧降溫：純露噴霧（例如薰衣草純露＋洋甘菊純露）清涼又安撫
✅ 深度清潔：溫和清潔臉部後，純露做二次清潔，避免水質刺激
✅ 油水搭配護膚：先上一層黃金荷荷芭油+玫瑰果油，再搭配蘆薈+純露濕敷，讓肌膚重獲水嫩，再搭配面霜鎖水，維持肌膚穩定。
# MatchYou陪你一起去旅行
✧只需三瓶，就能輕鬆完成我的旅行「護膚三部曲」✧
Match You 系列，是 Vidya旅途中的安心選物，也是許多香寶走過雪地、登過高山、飛越赤道的共同選擇。
🌿洗顏慕絲：溫和不緊繃，洗去旅途疲憊，留下淡淡植物香氣，支援旅行中的心情香氣！
🌿女貞緊緻活膚菁華：舒緩、保濕首選，給肌膚安定能量
🌿女貞氧妍賦活霜：晚上潤澤修護，白天防護一瓶到位
👉 這三瓶，不只是日常保養，對於旅行的香寶來說，Match you 絕對是說走就走的完美保養旅伴。
香氣是支持，也是陪伴。旅途中，再忙再累，也記得好好對待自己。
精油守護包：解決旅途中的小狀況
準備一個精油守護包，能讓你在旅途中更有安全感，應對各種突發小狀況。
必備三支精油：
● 真正薰衣草：萬用舒緩、放鬆
● 薄荷：暈車救星、降溫提神、胃腸守護
● 茶樹：淨化、預防感冒
常見旅行狀況芳香速解：
● 腸胃不適：植物油＋薄荷精油按摩腹部
● 暈車暈船：薄荷擦在腳底、太陽穴
● 房間淨化：酒精＋精油自製噴霧，空間淨化、清潔馬桶、把手、床鋪
⚠️小提醒：精油必須先以植物油稀釋後才能安全地使用於身體肌膚上。
用香氣，好好照顧在旅途中的自己
旅行是一種探索，也是一場肌膚的冒險。
芳香療法不只是保養，更是陪伴，它總能給你一點安全感與照顧。
願香寶寶們每一次出走，不只是看見風景，更學會在移動的過程中，好好照顧自己~從肌膚到心情。