身體甦醒系列【皮拉提斯 × 芳香呼吸】

身體甦醒系列【皮拉提斯 × 芳香呼吸】

你會收穫什麼？

1. 覺醒與理解
• 為什麼核心穩定，能減輕肩頸與腰背負擔？
• 久坐如何影響循環？又該如何改善？
 

2. 實際體驗
• 芳香呼吸法：用氣息舒展內在，讓身心同步平衡。
• 花生球舒壓：鬆開筋膜結節，釋放積累的僵硬。
• 居家皮拉提斯：簡單卻有效的動作，讓放鬆成為日常習慣。
 

這堂課適合誰？

• 長時間久坐、肩頸腰背總是緊繃的上班族人
• 想改善姿勢、恢復靈活的熟齡族
• 想學習自我照顧、減壓與放鬆的人
• 對 「伸展 × 天然療癒」 感興趣的你
‍🧘‍♀️一小時，不只是運動，而是為自己重啟呼吸與平衡的儀式。
 

師資介紹 | Claudia 老師

Pilates 之旅的引導者
透過專業細膩的指導，幫助學員認識身體與釋放緊張與能量的阻滯
 

專業認證與培訓
• 2015年True Yoga RYT200小時all yoga teacher training，Lead Trainer Coery Wu。
• 2015 All Yoga Taiwan Ashtanga Vinyasa Yoga 200 hrs 師資證照
• 2015 All Yoga Taiwan Yin Yoga 陰瑜珈 師資證照
• 2015 All Yoga Taiwan Rocket Yoga 火箭瑜珈 師資證照
• 2020 PNF復健課程
• 人體解剖學進修
• 2024 Reformer彼拉提斯核心床師資證照
• 2025 Kino Ashtanga Yoga Workshop
• 2025 Balance Body Pilates 全器械師資培訓
 

課程說明

🔸每堂學員人數：6人開班，7人滿班，未達開班人數將於開課前2日通知取消並退款。

🔸限報名著參與課程，未報名者不得陪同入場旁聽體驗。

🔸課程取消及更改辦法：

開課前 7 日 (不含開課當日) 通知取消，扣除手續費後(依付款方式而有所不同)，即退回款項

開課前 3 日(不含開課當日)通知取消，不予退回款項。

🔸 如因天災、人禍等不可抗力之因素，香內保留延期或退款之權利。

課程地址：台北市大安區忠孝東路四段177號13樓之5