壓力與情緒，加速肌膚老化，又產生問題肌！

—文章為Vidya直播內容—

現代社會的步調過於緊湊，舉凡工作壓力、家庭壓力、感情壓力、生活壓力，壓力在我們的生活中總是無所不在。我們的身體跟心靈開始變得僵硬、變得疲憊，肌膚也因此總是跟著起起伏伏、出現各種狀況。

有發現肌膚開始失去光澤，不再像以往充滿元氣了嗎？

當肌膚開始乾燥、產生細紋，甚至出現色斑、黑斑、暗沉，看上去好沒精神，鬆弛又沒有彈性。這些，通通都是肌膚已經開始出問題的警訊。

而這些問題，源自於肌膚的老化。肌膚的老化並非只有時間才會造成，工作過勞、壓力大、睡眠不足也與肌膚老化脫不了關係。

並非生病才會使我們的身體失去平衡，慢性的心理壓力，也會引發焦慮、憂鬱、暴躁易怒等情緒反應，除此之外，更會助長我們的身體氧化，造成慢性發炎與加速老化，削弱我們的免疫系統，從而反應在我們身體最大的器官：皮膚上。

也就是說，我們的皮膚老化，與我們的內在息息相關。

那麼，透過肌膚的表現，我們是否可以來捕捉到身體的警訊呢？

想要維持健康的身體與皮膚，擺脫這些身體的狀況，我們就需要每天多喝水、多吃水果及蔬菜，睡得好、多運動更是不可缺席。但說起來很容易，做起來卻好難。這是為什麼呢？

因為我們缺乏最基礎的「情緒穩定」。

當我們的情緒正在面臨崩潰、壓力山大時，我們本身就難以擁有良好的生活作息以及健康飲食。

因此當有反反覆覆困擾著你的肌膚問題，可能需要回頭來觀察自己，是不是也正面臨著巨大的情緒困擾？

芳香療法與我們的天生好膚

那麼，芳香療法與我們的肌膚又有什麼關聯性呢？

我們的大腦邊緣系統──包含了杏仁核、海馬迴、下視丘，掌管了我們的情緒以及記憶，能夠調整我們的自律神經。

我們可以遮住雙眼、掩住雙耳，甚至停止進食，但我們無法停止呼吸。

我們每一分、每一秒，都在受到呼吸影響，我們吸、我們吐，透過穿過鼻腔那一絲絲微弱的氣味，左右我們的感受；嗅覺不僅僅只是與我們的情緒密不可分，我們的嗅覺，其實就是通往情緒的捷徑。

因此，我們進行芳香療法。

透過我們最基礎的感知行為──嗅吸，讓精油中的天然芳香化學分子進入體內。當鼻腔中的嗅神經接收到了精油的芬芳，傳達到大腦之中時，我們的身心也隨之改變。

精油能夠協助我們的大腦進行整理，重新啟動與平衡、緩和我們對於壓力、疲憊、不愉快所累積出來的感受或情緒化反應，對於處理壓力特別有感。

當腦袋不再渾渾噩噩、心情不再晦暗不明，平靜的愉悅便會緩緩浮上心靈的湖面，你對生活的視野，也會因此嶄新而開闊。

這正是芳香療法最想帶給你的：撫慰你的心靈，療癒你的身體。

當芳香療法協助我們達到身心的平衡時──我們就能穩定我們的肌膚，告別層出不窮的肌膚狀況！

【情緒改善的精油小妙方】

使用方法：

👉 將兩種精油調和後，可用於空間擴香

👉 稀釋調和後，可製成香氛噴霧、滾珠瓶，便於隨身攜帶

精油的小小知識

透過這些純粹而悠遠的自然靈魂，我們可以隨之放鬆自己。

當鼻尖浮現青草的氣味時，便能想像在大草原上張開雙手的舒暢感。

當鼻尖浮現花朵的香氣時，便能想像被花朵溫柔包覆住的幸福感。

不同的氣味帶來不同的感受，溫柔地、踏實地、明亮地、清冷地、寧靜地。透過天然的芳香，我們能夠專注於當下的自我，修復自己，療癒自己。

同時，情緒由裡到外地修復肌膚，天然植物的精華更能從外到裡提供肌膚所需要的養分及滋潤，我們的肌膚也被悉心地接住、撫慰。

【肌膚改善的精油小妙方】

👉肌膚保養：真薰衣草、羅馬洋甘菊精油

使用方式：稀釋植物油可作為肌膚保養油或調和成面霜使用

使用最溫和的滋養，安撫鎮靜我們的肌膚，精油是我們最好的朋友，無論何種肌膚都能安心使用。保養並非單一的行為，透過身心合一，我們才能夠提供肌膚最需要、最合適的照顧。

回歸到保養的本質──即是好好呵護自己。當我們不再身受壓力與情緒之苦，我們就能夠自然而然地散發光彩，擁有人人稱羨的無暇皮膚！

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